Quer começar bem o dia com uma refeição leve, gostosa e nutritiva?
Aí vai a receita do Shake Porreta:
200 ml de leite semi-desnatado
1/2 banana
1 ameixa fresca
10 uvas sem semente (caroço)
1 colher de sopa rasa de granola
02 colheres de sopa do seu shake preferido (diet shake, new diet, etc)
06 gotas de adoçante ou açúcar a gosto se preferir
Bata tudo no liquidificador e beba na hora.
Dica Porreta: varie as frutas, mas sempre em quantidades moderadas e sem sementes.
Até a próxima!
Camiseta Porreta - Vista e se divirta!
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